Recepty

Recepty z Dukanovy diety. U každého najdete suroviny, které vedeme – koupíte je v našem e-shopu.

Kuřecí játrová paštika Nasekanou cibuli orestujeme na oleji, přidáme nasekaný česnek, necháme rozvonět, přidáme očištěná a pokrájená… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 20 min Kuřecí tlačenka Kuřecí maso z vývaru, který jsme si uvařili, si nakrájíme na větší kusy, kůži a kosti vyhodíme. Zeleninu také… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Pařížský salát po Dukanovsku Šunku, vařená vejce a okurky pokrájíme na drobné kousky. Cibuli nasekáme na drobné kratší proužky. Všechno to… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Pažitková pomazánka Pažitku nasekáme nadrobno, cibuli taky. Tvaroh rozšleháme dohladka spolu s troškou nízkotučného mléka, osolíme… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 10 min Pomazánka z tuňáka Tuňáka rozdrtíme vidličkou, smícháme s jogurtem, nadrobno posekaným vejcem, cibulkou a kyselou okurkou. Ochutí… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Rybí salát Zavináče i s cibulí nakrájíme na menší kousky, smícháme s jogurtem a hořčicí, osolíme a opepříme. od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 10 min Tuňáková pomazánka Tuňáka rozdrtíme vidličkou, smícháme se sýrem (popř. tvarohem) a nadrobno nasekanou cibulkou, dochutíme naškra… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Tvarůžková pomazánka Tvarůžky, tvaroh a Cottage rozmixujeme. Vajíčka nastrouháme nahrubo a smícháme se směsí, osolíme a opepříme a… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Vajíčkovo - tvarohová pomazánka Vajíčka nastrouháme, smícháme s tvarohem, osolíme a opepříme. od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Vajíčkový salát Vařená vejce pokrájíme na trošku větší kousky a okurky pokrájíme na drobné kousky. Cibuli nasekáme na drobné k… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 15 min Vajíčkový salát s hořčicí 8 vajec uvaříme natvrdo. Použijeme ale jen 3 celá vejce a 5 vaječných bílků. Vejce nakrájíme na kostičky. Jarn… od 1. fáze (útočná) · Studená kuchyně · 18 min