Recepty

Recepty z Dukanovy diety. U každého najdete suroviny, které vedeme – koupíte je v našem e-shopu.

Ananasový koktejl V mixéru rozmixujeme ananas, který jsme si nakrájeli nejdřív na kousky, pak pomalu přidáváme kefír. Podle chut… od 3. fáze (ustalovací) · Nápoje · 10 min Bezový koktejl Očištěnou okurku nakrájíme na kousky a spolu s bezovým květem dáme do mixéru. Rozmixujeme do hladka. Vzniklou… od 2. fáze (střídavá) · Nápoje · 15 min Frappé Všechny ingredience dáme do šejkru a pořádně protřepáváme, dokud se vše nepromíchá a neudělá se pěna. Potom na… od 1. fáze (útočná) · Nápoje · 5 min Letní ovocný shake V mixéru rozmixujeme ovoce, pak pomalu přidáváme creme fresh a mléko. Podle chuti dosladíme. Asi hodinu nechám… od 3. fáze (ustalovací) · Nápoje · 10 min Mojito Všechny ingredience smícháme. Do vysokých sklenic dáme ledovou tříšť a zalijeme ji hotovou šťávou s mátou. od 1. fáze (útočná) · Nápoje · 15 min Okurkový džus Oloupané okurky nastrouháme na jemném struhadle. Vodu se sladidlem dáme do hrnce, přivedeme k varu a pak přidá… od 2. fáze (střídavá) · Nápoje · 15 min Piňa Colada V mixéru rozmixujeme čerstvý ananas, přidáme kokosové mléko, led a sladidlo a rozmixujeme do hladka. Nalijeme… od 3. fáze (ustalovací) · Nápoje · 5 min Zázvorová limonáda Smícháme vodu se šťávou z citronu a sladidlem. Přidáme nastrouhaný zázvor a plátky limetky. Dáme vychladit do… od 2. fáze (střídavá) · Nápoje · 15 min