Seznam receptů
Recepty pro Dukanovu dietu podle fáze. Kompletní přehled s filtrem a surovinami najdete v receptech na e-shopu.
Od 1. fáze (útočná)
- Béarnská Dukanova omáčka
- Bílá čokoláda
- Bylinková majonéza z parafínového oleje
- Bylinková omáčka
- Bylinkový chléb
- Carpaccio z lososa
- Cookies
- Česneková majonéza z parafínového oleje
- Česnekové housky
- Česnekovo-šunkové muffinky
- Domácí müsli
- Dort Philadelphia pro 1. fázi
- Drůbeží karbenátky
- Dukanova holandská omáčka
- Dukanova kořeněná omáčka ravigote
- Dukanovy vafle
- Dušené mušle a škeble
- Džem z Bolera
- Frappé
- Grilovaná pražma
- Halušky (proteinové)
- Housky s vlákninou
- Hovězí jazyk s Dukanovou kořeněnou omáčkou ravigote
- Hovězí karbenátky
- Hovězí pečeně
- Hovězí řízek
- Hovězí steak s pepřem
- Hovězí špíz
- Chleba ve vajíčku
- Jogurtová mokrá buchta
- Koláč s tvarohovou náplní
- Kondenzované mléko
- Králík na hořčici
- Krekry z ovesných otrub
- Krůtí prsa marinovaná v jogurtu
- Křehké žloutkové cukroví
- Křenová studená omáčka
- Kuře na estragonu
- Kuře na paprice
- Kuře paní Alenky
- Kuřecí halušky
- Kuřecí játrová paštika
- Kuřecí řízky
- Kuřecí stehna pečená v podmáslí
- Kuřecí suflé
- Kuřecí tlačenka
- Losos v alobalu
- Lososové mufinky
- Majonéza bez oleje
- Mléčná Dukanova omáčka
- Mojito
- Moravské koláčky s otrubami
- Mořský jazyk na páře
- Nadýchané housky s vlákninou
- Nejjednodušší pečené kuře
- Nejlepší chléb po Dukanovsku od 1. fáze
- Nescafé tvaroh
- Nudle z Psyllia
- Ostře kořeněná ryba
- Otrubové přílohové placky pro 1. fázi
- Ovesná kaše (na sporáku)
- Ovesná kaše (v mikrovlnce) pro 1. fázi
- Palačinky (proteinové)
- Palačinky (z ovesných otrub)
- Panna cotta podle Dukana
- Pařížský salát po Dukanovsku
- Pažitková pomazánka
- Pečená sekaná
- Pečený pstruh
- Pečený vaječný krém se skořicí
- Pečený vanilkový pudink bez škrobu
- Pomazánka z tuňáka
- Pražma se slávkami
- Pribináček pro 1. fázi
- Proteinová buchta s tvarohovou náplní
- Proteinová roláda
- Proteinové buchtičky
- Proteinový chléb
- Přírodní telecí kousky
- Rohlíky s guarovou gumou
- Rybí salát
- Rychlý chléb z mikrovlnky
- Rychlý knedlík z mikrovlnky
- Sekaná plněná vejcem
- Shirataki „rizoto“
- Shirataki těstoviny
- Shirataki těstoviny carbonara
- Skořicový sladký chléb po Dukanovsku
- Skořicový tvarohový shake
- Sladká placka s mandlovou příchutí
- Sladká placka s ovocnou příchutí
- Slaná placka s mletým masem
- Slaná placka s tuňákem
- Slaná placka s uzeným lososem
- Slaná placka se šunkou
- Slané lívance s pažitkovou pomazánkou
- Slaný koláč s krabími tyčinkami
- Slaný tvarohový koláč
- Slaný tvarůžkový koláč
- Sluníčkové karbanátky
- Sněhové pusinky I.
- Sorbet z Bolera
- Šlehačka po dukanovsku I.
- Šlehačka po dukanovsku II.
- Špíz z telecích vnitřností
- Tatarská omáčka z parafínového oleje
- Tatarská omáčka z tvarohu
- Tatarský biftek klasický
- Tatarský biftek po Dukanovsku
- Tatarský biftek z lososa klasický
- Tatarský biftek z lososa po Dukanovsku
- Tatarský biftek z tuňáka
- Telecí játra na cibuli
- Telecí ragú z vařeného masa
- Telecí řízek
- Telecí sekaná
- Telecí žebírko
- Těstoviny z Psyllia
- Tradiční majonéza z parafínového oleje
- Tuňáková pomazánka
- Tuňáková roláda
- Tuňákové placičky
- Tvarohová zmrzlina
- Tvarohové noky
- Tvarůžková pomazánka
- Vaječná placka
- Vaječné Quesadillas
- Vaječnice se šmakounem
- Vajíčkovo - tvarohová pomazánka
- Vajíčkový salát
- Vajíčkový salát s hořčicí
- Vařená treska s mléčnou omáčkou
- Vepřová panenka v bylinkové krustě
- Zmrzlina z Bolera
Od 2. fáze (střídavá)
- Asijská kuřecí polévka
- Asijské hovězí špízy
- Asijský pikantní zeleninový salát
- Bábovka s Bolerovou čepičkou
- Banánové hvězdičky
- Banánové mufiny
- Banjany (čti: bandžany)
- Bezový koktejl
- Bramboráky z červené řepy
- Bramboráky z kedlubny
- Bramborový salát bez brambor (cuketový)
- Bramborový salát bez brambor (květákový)
- Brokolicová polévka
- Brokolicová polévka II.
- Brokolicové placky
- Brokolicový salát s kuřecím masem
- Celerová kaše s restovanou cibulkou
- Celerové hranolky
- Celerovo - mrkvová kaše s restovanou cibulkou
- Celerovo – brokolicová kaše
- Celerový salát s vejcem a šunkou
- Cibulovníky
- Citronová babeta
- Citronové řezy
- Citrónový koláč
- Cuketová kaše
- Cuketová pizza I.
- Cuketová pizza II.
- Cuketová pomazánka
- Cuketové lečo
- Cuketové lodičky
- Cuketové placky I.
- Cuketové placky II.
- Cuketové placky III.
- Cuketovo - kuřecí závitky
- Cuketovo-dýňové placky
- Cuketovo-sýrové placky
- Čekankovo - kaviárový salát
- Čokoládová buchta
- Čokoládová poleva
- Čokoládové "truffles"
- Čokoládové minidortíčky
- Čokoládové mufiny
- Čokoládové mufiny z mikrovlnky
- Čokoládové pralinky
- Čokoládové rohlíčky
- Čokoládový sen
- Domácí kečup (bez vaření)
- Dort Philadelphia pro 2. fázi
- Dršťkový perkelt
- Dukanova bešamelová omáčka
- Dukanův chléb na 3 dny
- Dukanův chléb z čerstvého sýru
- Dukanův salát Koleslaw
- Dušené zelené fazolky
- Dvoubarevná tvarohová buchta
- Dýňová pizza
- Dýňové placky I.
- Dýňové placky II.
- Fitness tvarohový dort
- Grilovaná zelenina
- Grilované kuřecí špízy
- Halušky (škrobové)
- Housky z otrub
- Hovězí burritos podle Dukana
- Hovězí se zeleninovou omáčkou
- Hovězí steak se zelenými fazolkami
- Cheesecake po dukanovsku
- Chléb bez otrub
- Chléb bez otrub
- Chléb ze sypkého seitanu
- Chřest ve slaninovém kabátku s volským okem
- Chřestové závitky
- Indiánky
- Italská rajčatová polévka
- Jednoduché šunkovo - sýrové tousty
- Jelení ragú
- Jogurtové bábovičky
- Jogurtový koláč s rebarborou
- Kakaová bábovička z mikrovlnky
- Kakaová roláda
- Kakaové kuličky
- Kakaovo - ořechové kuličky
- Kakaovo – malinový koláč
- Kakaovo – tvarohové koláčky
- Kakaový cheesecake
- Kakaový piškot (bez otrub)
- Kakaový piškot (s otrubami)
- Kanapky s pomazánkou z červené řepy
- Kapustovo-kuřecí karbenátky
- Karamelový dort
- Kávová roláda
- Kávové kuličky
- Kefírová buchta
- Kefírový koláč s pudinkem
- Kinder řezy
- Kmínový chléb
- Knedlík bez otrub
- Knedlík s otrubami
- Kokosové kuličky
- Kokosové pracny
- Kokosový krém z hedvábného tofu (Silken tofu)
- Krabí salát
- Krabí tyčinky zapečené se zeleninou
- Králičí plátky na zelenině
- Krémová brokolicová polévka s uzeným lososem
- Krémová kuřecí polévka (ze zbytků masa)
- Krémová špenátová polévka
- Kuře a la kačena
- Kuřecí bábovka s květákem, žampiony a pórkem
- Kuřecí celerový salát
- Kuřecí gyros v placce
- Kuřecí plátky se zeleninou
- Kuřecí rolky v alobalu
- Kuřecí stehna s kysaným zelím
- Květáková kaše
- Květáková pánev
- Květáková polévka
- Květákové placky
- Květákovo – brokolicová kaše
- Květákovo – cuketová kaše
- Květákovo-žampionové muffiny
- Lahůdková pomazánka z tofu a Šmakouna
- Lasagne ze zelí
- Laskonky I.
- Laskonky II.
- Lečo
- Lilek po arabsku
- Lilkové rolky
- Lilkový krém
- Linecké cukroví
- Listový salát s mozzarellou
- Lívance po dukanovsku I.
- Lívance po dukanovsku II.
- Losos zapečený se zeleninou
- Mandlové kuličky
- Marlenka po dukanovsku
- Marmeláda dýňová s ovocnou příchutí
- Marmeláda z rajčat (z pekárny)
- Marmeláda z rajčat s ovocnou příchutí
- Marocká polévka
- Masové kuličky s dušeným zelím
- Mléčné houstičky
- Moravské koláčky bez otrub
- Mramorová bábovka
- Mramorová bábovka z mikrovlnky
- Mramorový koláč s pudinkem
- Mrkvové mufiny
- Mrkvovo - celerový salát
- Nadýchaná pizza
- Nadýchané čokodortíky
- Nadýchaný chléb
- Nejlepší chléb po Dukanovsku od 2. fáze
- Nudle do polévky
- Nutela domácí
- Nutela z dýně
- Očistný salát
- Okurkový džus
- Otrubové přílohové placky pro 2. fázi
- Otrubové sušenky
- Ovesná kaše (v mikrovlnce) pro 2. fázi
- Palačinky (pudinkové)
- Palačinky (škrobové)
- Parafínová zálivka
- Pařížské rohlíčky
- Pasta primavera
- Pažitkové housky
- Pažitkové placky z ovesných otrub
- Pečená dýně
- Pečené dukátky
- Perníčky I.
- Perníčky II.
- Perníkové piškoty s pudingovým krémem
- Pikantní krevetová polévka
- Piškotová roláda
- Piškotový koláč s rebarborou
- Piškoty
- Pizza s těstem z kuřecího masa
- Pizza z kynutého těsta
- Pizza z tofu
- Plněná cuketa
- Plněný šunkový toust
- Polévka z dýně Hokaido
- Pomazánka z pečeného kuřete
- Pórková polévka
- Pórková polévka se slaninou
- Pórkovo - houbová polévka
- Pribináček pro 2. fázi
- Propadlý koláč
- Proteinová kakaová roláda
- Pudinkové řezy
- Pudinkovo - ovesná kaše z mikrovlnky
- Pudinkovo – tvarohový dortík
- Rajčatová polévka
- Rajčatová přílohová omáčka
- Rakvičky
- Ratatouille
- Rebarborová marmeláda
- Rebarborové tyčinky
- Rohlíky
- Rychlá rajská polévka se sýrem
- Rychlé asijské Shirataki těstoviny
- Rychlé zapečené cuketky
- Rýže z květáku
- Salát Coleslaw
- Salát s grilovaným chřestem
- Salát se slaninou a pečenými rajčaty
- Salát z cukety
- Salát ze zelených fazolek a mrkve
- Segedínský guláš
- Shirataki lasagne po boloňsku
- Shirataki těstoviny s boloňskou omáčkou
- Skořicové donuty
- Sladká placka s kakaovou pomazánkou
- Sladké knedlíčky
- Sladké ovocné knedlíčky
- Sladký tvarohový koláč
- Slaná placka se sušeným hovězím masem
- Slané koláčky
- Slaný koláč a la pizza
- Slaný koláč zapečený šunkou a sýrem
- Sněhové pusinky II.
- Sněhový krémeš
- Steak z tuňáka se sýrovým dipem
- Straciatella
- Strouhaný koláč
- Střapaté kuřecí řízečky
- Středomořský losos
- Středomořský salát
- Sýrová omáčka
- Sýrovo - šunková roláda
- Špagety
- Špenátová omeleta
- Špenátový quiche
- Špenátový salát s pikantním kuřecím masem
- Šunková pizza
- Šunková pizza bez otrub
- Šunkovo - tvarohová pomazánka
- Telecí steaky s houbovým krémem
- Těstovinový salát s kuřecím masem
- Těstoviny bez mouky
- Těstoviny škrobové
- Thajská polévka s shirataki nudlemi, kokosem a lososem
- Thajské kuře s shirataki těstovinami
- Tiramisu po dukanovsku
- Tiramisu Speculoos - originální recept firmy Karéléa vhodný od 3. fáze, po úpravě ingrediencí od 2. fáze
- Tofu po srbsku
- Tortila po dukanovsku
- Toustový chléb
- Treska v těstíčku
- Tuňáková pizza
- Tvarohová buchta
- Tvarohová omáčka
- Tvarohové knedlíky
- Tvarohové mufiny
- Tvarohovo - pudinková roláda
- Tvarohovo – pudinkové řezy
- Tvarohový dort
- Vaječná polévka
- Vajíčková pomazánka
- Vanilkové koláče s tvarohem
- Vanilkové řezy
- Vánočka
- Vánoční oplatky
- Vejce po indicku
- Vejce s chřestem
- Vepřové medailonky s hřibovým krémem
- Vlašský salát po dukanovsku
- Vylepšený chléb po Dukanovsku
- Zálivka ze zeleninového vývaru
- Zapečená brokolice s kuřecím masem
- Zapečená cuketa s mletým hovězím masem
- Zapečená paprika plněná kuřecím masem
- Zapečené žampiony
- Zapečený lilek s kuřecím masem
- Zapečná brokolice
- Zázvorová limonáda
- Zeleninová pizza paní Kateřiny
- Zeleninová polévka s cuketou
- Zeleninová pomazánka ze sýra cottage
- Zeleninové plněné papriky
- Zeleninový salát s mořskými plody
- Zelné placky
- Zmrzlina čokoládová
